Η σημασία της προθέρμανσης κατά το ξεκίνημα του B’ ημιχρόνου

του Ευάγγελου Μπεκρή

Η ικανότητα εκτέλεσης πολλών μέτρων τρεξίματος υψηλής έντασης θεωρείται γενικά ως σημαντικός δείκτης απόδοσης στο ποδόσφαιρο και οι περισσότερες έρευνες συμφωνούν σε αυτό (Reilly & Thomas,1976; Ekblom, 1986; Bangsbo et al., 1991; Κάρλινγκ et al., 2008; Ingebrigtsen et al., 2012) αλλά όχι όλες (DiSalvo et al., 2009 ; Rampinini  et al., 2009). Πολλές έρευνες  έχουν καταδείξει  πως  οι επαγγελματίες ποδοσφαιριστές αποδίδουν περισσότερο τρέξιμο υψηλής έντασης σε όλα τα στάδια ενός αγώνα σε σύγκριση με ποδοσφαιριστές χαμηλότερου επιπέδου. Αρκετές μελέτες έχουν αναφέρει ότι οι ποδοσφαιριστές σε όλα τα επίπεδα, συμπεριλαμβανομένων  και των επαγγελματιών παικτών, εκτελούν λιγότερη ένταση κατά την αρχική φάση του δεύτερου ημιχρόνου σε σύγκριση με το πρώτο ημίχρονο σε έναν αγώνα (Mohr et al.,2003, 2005 · Bradley et al., 2009; Weston et al., 2011).

Η συνέχεια του άρθρου είναι διαθέσιμη για τα Gold Members (συνδρομητές).

Γίνε τώρα Gold Member πατώντας εδώ και απόκτησε πρόσβαση σε ολόκληρο το περιεχόμενο της ιστοσελίδας.